こんばんは、MIONです('ω')ノ 自分の空白の一ヶ月 今回の本題 カタボリックとは？ カタボリック対策とは 自分の空白の一ヶ月 一か月もの長い期間ブログをあけてしまって申し訳ないです。 本当のことをすべて話をしますと、自分は仕事を退職しました。 理由は…

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは一昨日のMIONの大好きなフィジーク選手を紹介したんですけど、今日はその続きでボディビルダーを紹介しようかなと思います！！ ちなみにフィジーク編を上げたところ急激にアクセスが落ちたので今回のボディビル編…

こんにちは、MIONです('ω')ノ 皆さんにお知らせがあります！！ ブログ村のフィットネスカテゴリーのランキングで１位を獲得しました！！ 本当にありがとうございます！ いつも読んでくださる読者の皆さんのおかげです( *´艸｀) 他のカテゴリーでももっと上位…

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今日も少し早めの更新です('ω')ノ 筋トレ初心者の方って「自重」か「ウェイトトレーニング」どっちにしようかって悩む人がとても多いのではないのかな？という風に思います！ 実際ウェイトトレーニングをするにはジムに通ったり…

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今日は夜に「アベンジャーズ：エンドゲーム」を見に行く予定なので、いつもより早い更新になります！ 今回の記事は先日効果に科学的根拠が実証されているサプリメントをしたのですが、「HMB」というサプリメントだけは詳しく紹…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回は先日の記事で科学的根拠が実証されているサプリメント４選を紹介したのですが、そのうちの「EAA」と「HMB」というサプリメントだけ詳しい内容を紹介していませんでしたので、今日と明日に分けて詳しい内容を解説していき…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログでは筋トレをしていてどのようなサプリを摂ればいいのかわからない、しっかりと効果のあるサプリメントはなんなのだろうと考えている方に向けての記事になります！！ この記事は自分の独断と偏見でサプリメントを選…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは知っている人は知っている筋トレメニューの組み方のコツについての記事を書いていきます！ 少しでも、筋肥大の効率化をしたいよって方やいまいち筋トレのメニューってどうやって組めばいいのかわからない、自分の…

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは背中を鍛えるとどんな利点があるのかということを解説していこうかなと思います！！！ 代謝を上げて脂肪燃焼したいという方や、背中にはどんな筋肉があるのか、背中を鍛えて腰痛を直したいっていう方にお勧めでき…

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回のブログでは、ウェイトトレーニングの基本中の基本であるBIG3というものについて解説していこうと思います！ BIG3という言葉を聞いたことはあってもどういうものなのか、なぜ大切にしているのかわからないという方やそもそ…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは「BCAA」というサプリメントの効果とどんなものかという解説をしていこうと思います！！ このサプリメントを摂取しているトレーニーは非常に多いです！！ トレーニーにおすすめのサプリメントなんですか？という…

こんばんは、MIONです('ω')ノ いつも、アイキャッチの画像をiPhoneで撮っているんですけど最近きれいに取れないことが多く少しへこんでますｗ さて、前置きは置いといて今回のブログは筋トレについての とある勘違い をしている人が多いなとおもったので今回…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回は、トレーニーの方でどんなサプリメントをとればいいのかな？と思っている人に向けての記事になっています。 「クレアチン」という言葉を聞いたことがない、聞いたことはあるけどどんなものなのかわからないという人にもお…

こんばんは、MIONです('ω')ノ ブログの更新が三日も空いてしまい申し訳ありませんm(__)m 極力、毎日更新できるように頑張っていきたいと思います！！ これからもよろしくお願いします('◇')ゞ 今回の記事は、筋トレ初心者の方が陥りやすいと思う筋肥大の停滞…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回の記事は競技の種類や団体の種類シリーズの完結編です！！ このブログまで読めば、競技の種類や団体のことはパーフェクトですｗ 多分ですがｗ 今回紹介する競技は 「クラシックフィジーク」 です！ 今まで紹介をしていなか…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは、ボディビルやフィジーク、女性だったらフィットネスビキニの大会に出場したいと思っている方に向けての記事になります！！ 昨日は、サマースタイルアワードとベストボディジャパンについて紹介したのですが今回…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 昨日の記事では、ボディビルとフィジークの違いと審査で重視される点などを書いていきましたが今回の記事は大人気のボディビルとフィジークに次いで競技人気のあるフィットネス団体「サマースタイルアワード」「ベストボディジ…

こんばんは、MIONです('ω')ノ この頃、フィットネスという言葉が流行りだしボディビル、フィジーク、ベストボディジャパン、サマースタイルアワードなどの数々の種類の競技が生まれてきました！ そこで、今回はボディビルとフィジークに絞りこの競技に出場し…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 昨日は色々理由があってブログの更新を休ませていただきました。 今回のブログはフィットネスの世界ではたまに聞くことがある「アナボリックステロイド」についてどんなものか説明していきたいと思います！！ 多分ステロイドと…

こんばんは、MIONです('ω')ノ MIONはいま自撮りにハマっているのでしばらく画像は自撮りになると思われますｗ 今日のブログではボディビルダーを目指しているMIONがどこの筋肉を鍛えればかっこよく見えるのか… ということを考えて服を着ているときのシルエッ…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは筋トレをしているけどどこでプロテインを買えばいいんだろう、サプリメント代を少しでも抑えたいと思っている方に向けての記事になっています！！ 今回紹介するのは自分も愛用しているこのサイトです！！ プロテ…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 筋トレを始めたばかりでどんなサプリメントがいいんだろう？ このサプリメントはどんな効果があるんだろう？ って疑問に思う方いますよね。 今回はそんな筋トレ始めたばかりの方でもわかりやすいようにおすすめのサプリメントを…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回の記事は昨日の記事の続きとなっています！！ 昨日の記事はこちら！！入隊方法や入隊式のことはどうでもいいよって方はこれは無視していただいて大丈夫です(*'▽') www.mionchouakijouhou.com では、昨日の続きということで…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今日のブログは筋トレ初心者の方へ向けてプロテインの種類やどんなものがあるのか、プロテインの種類別に解説をしていこうかと思います！！ ではまずはプロテインとはなにかの説明をしたいと思います！！ プロテインとはなにか…

こんばんは、MIONです('ω')ノ タイトルにある トレーニーという言葉の意味はトレーニングをしている人のことを指します！ 春ももうすぐ始まり春が過ぎ去ればもうすぐに夏本番を迎えますね。 夏といえば 海、海、海ですよね！！ 海に行かないよって方でも夏は…